近日，惠山街道惠泉山社区特邀无锡市老科协科普讲师团张百川老师作了一堂健康讲座。
张老师从四个方面来阐述心理健康：（１）重视老年心理卫生。老年人不仅要重视生理卫生与健康，而且也要重视心理健康，只有身、心都健康才称得上是真正的健康，健康的心理状态会促进人的身体健康，不良的心理、情绪状态会危害老年人的身体健康。（２）创造良好的心理环境。良好的心理环境同良好的自然环境一样，对老年人的身心健康会产生积极的影响。使老人产生各种心理活动的生活、学习、工作、休息环境，构成了老年人的心理环境。这些心理环境直接影响老年人的情绪状态，影响他们的健康。（３）老年心理卫生的原则。树立与巩固正确的世界观，实事求是地、科学地分析周围发生的一切，并能冷静、妥善地予以处理，避免偏激、固执等心理偏差的产生，保证心理反应适度。 （４）老年心理卫生内容。 为避免退休后无所事事，产生孤独感，造成心情抑郁，老年人应注意生活规律化，并参加力所能及的社会工作与娱乐活动，使精神生活充实，情绪健康。老年人适当地做些工作，不仅有利于社会，而且有益于健康，在工作中获得心理满足。但切莫过于紧张，否则强大的精神压力导致心理不平衡，影响身心健康。
通过这次讲座，使居民代表懂得对待过去和现在知足长乐，对事超脱，对人多宽容，对已多欢乐，与人多沟通， 改善老年人的心理环境，激发他们的兴趣，丰富他们的精神生活，对身心健康颇有益处。惠山街道
