“中老年保健知识”讲座
3月22日下午2点，迎龙桥街道科协和卫生所一起邀请扬名医院副院长―周东为辖区居民讲关于“中老年保健知识”。
周院长首先从我们的饮食习惯及平衡膳食宝塔讲起，我们的饮食有好的一面，如药食同源，即一日三餐里面基本上都含有保健食品，尤其是各种各样凉拌菜、水果要多吃，最好是饭前吃，容易吸收，体内抗氧化剂增多。荤菜要多吃无腿的、或两条腿的，四条腿的尽量少吃，吃了以后体内自由基增多，自由基增多，容易生病，但是抗氧化剂能与自由基结合，这样就不容易生病。如以素食为主也不行，容易缺少氨基酸导致大脑衰退，吃任何食品要适可而止。不好的一面就是早餐、中餐吃得比较简单，晚餐吃得很丰盛，吃了以后又不运动，这样容易导致糖尿病、高血压、脑梗塞等各种疾病，并举例说明科学生活的重要性、必要性。总之，吃东西是为健康服务，为细胞服务，而不是为嘴服务的。用科学正确的生活方法养成习惯要持之以恒。周院长把内容配上画面讲得非常生动，导致讲座结束后，还有好多居民留下来找周院长咨询。
迎龙桥街道科协
二○○七年四月二日