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旅游小贴士

时间:2017-12-13 [] 浏览次数:

  1, 外出游玩旅途中 重点要肌肤保养

  在旅途中多饮水,是皮肤保养的重中之重。喝适量的淡盐水补充汗液带走的人体内无机盐成分,可防止电解质紊乱。

  飞机或火车内的空气水分比室外的要少20%%左右,所以你应该将润肤露放在伸手可及的地方,不断给外露的皮肤补充养分。也可经常向脸部喷洒矿泉水,让细小的水珠在脸部停留片刻以滋润皮肤。

  旅途中的黄瓜、西红柿等蔬菜不仅可以当水果吃,补充维他命和矿物质,更可以当美容药品来使用。将这些新鲜蔬菜切成薄片,贴在脸部、颈部,过10~20分钟后取下,稍加按摩,使皮肤吸收这些蔬菜中有益的营养物质,起到保护皮肤的作用。

  旅途中用山泉水洗脸也有美容的作用。山泉水污染少且含有多种矿物质,能防止产生皱纹和皲裂保持皮肤的柔润光泽。

  出外旅游,太阳镜、遮阳帽、遮阳伞、防晒油一个都不能少。出门前20分钟,为肌肤涂上防晒用品。

  2, 好书在手胜过导游 快乐旅游须知

  先品景再留影

  不少游客到某地旅游时,总把拍照放到了一个重要位置。其实细细想来,这有点本末倒置。千里迢迢来观光美景,本意并不是仅仅为了拍照。正确的做法是,先细细地欣赏、品味,然后有感而拍。毕竟一个有名的景点的存在有它存在的诸多理由,多转一转,多看一看,也许你会体会到很多很多。

  好书在手胜过导游

  买一本介绍当地风景名胜的小册子,这个钱会花得很值。譬如到承德避暑山庄,只要你买一本介绍避暑山庄的导游手册,你就可以了解山庄内的所有景点,如果拿上手册,边看边体味,那更是别有情趣。

  3 , 秋季游客外出登高的“八项注意”

  一、登山前应先检查身体。尤其是中、老年人,慢性病患者,要做一次全面身体检查,以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山,以免发生意外。

  二、先了解好登山旅游路线,计划好休息和进餐地点,最好有熟人带路,防止盲目地在山中乱闯。

  三、对山上的气候特点应有所了解,争取在登山前得到可靠的天气预报。带好必须的衣物以备早晚御寒,防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。

  四、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。进餐时应在背风处,先休息一会儿再进餐。

  五、登山时思想要沉着,动作要缓慢,尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点,走半小时就休息10分钟,避免过度疲劳。

  六、旅游登山,不是为了竞赛,只是为了游乐。旅游攀登,要不计速度,只求逍遥。或沿石级扶梯,或寻林阴小路,缓慢而行,观风景,览古迹,边谈边游,妙趣横生。

  七、要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,这样既省体力,又有利于安全。行路要稳,时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中,并注意脚下石头是否活动,以免踏空。在陡坡行走时,最好采取“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。

  八、在登山时,还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬

  4,专家提醒:老人出游应该做足准备

  秋高气爽,老年人的出游热情日渐高涨,一些价格相对低廉的老年团队线路在悄然升温。恰逢中国传统的重阳节,这也正是老年人的节日,不少旅行社表示,本周五将会出现“银发一族”的出游高峰。业内专家提醒,老年人出行要做好各方面的准备,特别是要加强维权意识。

  结伴而行彼此照应

  老年人出游最好结伴而行,可邀约小区内经常一起活动或单位里的老年朋友共同出游,彼此熟悉情况,可以互相照顾。

  另外,最好选择口碑较好的旅行社所推出的专业旅行服务,这种服务会考虑得更加详尽和周全。

  出发前应检查身体

  老年人出游前首先必须对自己的身体情况有清晰了解,高血压、冠心病、癫痫等慢性疾病患者最好不要出游,更不能对旅行社隐瞒病史;出游的老年慢性病患者应带齐药物,并事先告知领队和团友,以防不测。

  购买保险以防万一

  旅游保险分强制投保的旅行社责任险及游客自愿购买的意外伤害险。对于老年团队来说,休闲的线路安排、有经验的领队、随队医生三者缺一不可。最重要的是,必须购买意外伤害险。

  谨慎购物避免上当

  老年人出行得特别留意旅行中可能出现的购物陷阱,在旅游购物点购买土产、药材等的时候要小心假冒伪劣产品以及价格陷阱。

  一些专业人士建议,老年人购买土特产时,最好到信誉比较好的大超市进行购买,以免上当受骗。尤其需要提醒的是,购买珠宝的时候要索要发票等一些手续,以免上当。一旦发现问题,应及时向旅行社反映,并向当地旅游主管部门投诉。

  了解天气适可而行

  此外,老年人出游前必须对旅游目的地的天气情况作详细了解,如果目的地过冷或过热,老人应该从健康角度出发,千万不可“逞强”或强迫自己出行,要根据自己的身体状况适可而行。

  5,注意外出旅途中的饮食 该怎么吃

  首先是注意旅途中的饮食。如果是乘飞机,那么上机前不要饱食,应吃七分饱,更不要喝大量汽水、可乐之类的碳酸型饮料,以免在气压偏低的高空引起胃肠胀气而难受,甚至呕吐。也不要空腹,以免导致晕机。如果是坐火车、轮船或汽车,也要吃了饭再出行,途中要按时进食,最好能吃上热菜热饭,尤其要吃好早饭。有的人怕晕车、晕船而不敢吃东西,其实空腹时更容易晕。正确的方法是吃少量的清淡饮食,口含一粒话梅等咸味零食,静静地躺在车船上即可。

  游览途中尽量不要吃喝。实在渴了,可以吃一点苹果、梨、西瓜之类的多汁水果,千万不要满头大汗时“牛饮”,否则容易破坏体内的水盐平衡和酸碱平衡,引起反馈性出汗,不仅大量消耗体力,而且越喝越出汗,造成恶性循环,甚至导致头晕眼花的虚脱现象。冷饮不能解渴,碳酸型饮料又容易加重腹胀和疲劳,尽量不沾。最好喝茶水、白开水或矿泉水。

  一天游览途中的午餐要吃得适中,不宜大鱼大肉地猛吃。吃得太饱太腻会使人倦怠乏力,影响下午活动精力。同时注意午饭后要稍歇片刻,慢慢地喝些茶水,千万不要饮酒,尤其不要喝大量烈酒。

  归途中,不吃或少吃购买的食品。在归途,食用在景区购买的食品时,必须注意食品的质量,因为一路游得顺当,在归途中吃出病的例子并不少见。傍晚结束一天的游览后,就应该饱餐一顿晚饭,可以按自己的爱好和口味吃喝。饭前饭后不宜马上洗澡。

  6,高原旅游爱好者 衣食住行要注意

  有关人士根据高原医学理论以及多年来高原旅游者积累的经验,提示广大高原旅游爱好者谨记四大注意事项,轻松畅游高原。

  衣 要带足衣物及随身用品。由于高原早晚温差较大,且气候变幻无常,需要及时增减衣物,以免感冒。高原紫外线较强,太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣等都是必备用品;最好不要穿短袖上衣和短裤,到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服;鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。

  食 要保证进食卫生,吃容易消化的食物。不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富含维他命的食品,适量饮水。在高原吸烟会加重高原红细胞增多症,过量饮酒危害更大,在高原酗酒更容易诱发高原肺水肿和消化道大出血。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了,因为依赖性非常强。 可服用一些缓解高原反应的药品,如高原红景天、西洋参含片、百服宁、西洋参、丹参丸、葡萄糖液等。业界人士还建议,如果您能适应酥油茶的味道,不妨多喝一些酥油茶,对缓解高原反应有一定的作用。

  住 要注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。睡时可以将枕头适当垫高,保持睡眠充足,切忌蒙头;睡觉时室温不宜太高,室温过高易导致缺氧。要保持心情舒畅,情绪稳定,避免激动,防止诱发高原高血压和高原心脏病。

  行 初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动。劳累是诱发急性高原病的因素之一,年轻游客好奇心强,容易过高估计自己的体力,这样往往会加重高原反应,因过度劳累诱发高原肺水肿或高原昏迷。一旦身体出现不适,要及时看医生,不要硬撑。对急性高原疾病如高原肺水肿、高原脑水肿等防治要早发现、早诊断、早治疗。如发生严重的高原反应,应适当休息和卧床,适量吸氧。

  7,女人出游 掌握化妆包里的加减法

  对于将要出行的女人来说,最头疼的事情莫过于打包自己的美妆品,梳妆台上的瓶瓶罐罐难以取舍。但今年的美妆品更多偏重的是全效,所以只要掌握了化妆包里的加减法则,一物多用不是神话。绝对能让你轻轻松松出游去,漂漂亮亮回来!

  化妆包里的加法

  加法原则更多强调的是防护,而这个“护”是在基础护理之外,再加一款具有“多功能”功效的护理产品,就可以帮你远离紫外线、尘埃与干燥。

  加法1高倍防晒

  平时出入写字楼,SPF15的防晒值就足已解决你的防晒问题,但在出游的这几天,则需要添加一款质地轻薄、功效强劲的高倍防晒品,既可以让肌肤畅快地呼吸,还能防御强度紫外线。

  SPF25或25以上倍数的防晒品属于高倍防晒,而轻薄不黏腻、防水防汗则是选择出行时所带防晒品的另一个参考标准。

  加法2防晒粉饼

  今年的防晒粉饼更多偏重于两用性,不仅可以补妆补防晒,更可以起到蜜粉轻薄牢固的定妆作用。

  路上的灰尘、脸上分泌的油脂、汗水掺和在一起,再加上每隔两三个小时补涂的防晒霜,简直就是在和泥,既伤皮肤,妆也弄花了。

  如果在化妆包里加一款防晒粉饼就可以解决这种尴尬。它可以让你神不知鬼不觉地整理晕开的眼妆,遮盖泛起的油光,还可以在补妆的同时起到补防晒的效果。

  加法3加法护肤

  不要光顾着将自己打扮得光鲜,旅途中的肌肤护理也是要注意的!如果7天长假都在旅途中度过,除去基础护肤步骤外,特殊的肌肤护理如敷面膜和去角质步骤一定要加上。

  3天+一款保湿、舒缓面膜

  日照那么强,防晒、彩妆品也让肌肤累了一天了。适当的晒后舒缓面膜和保湿面膜绝对是旅途中的护肤法宝。

  5天+一款去角质产品

  每天风尘仆仆,加上汗水、护肤品、彩妆品、灰尘的混合,一款深层清洁的去角质产品是你在长途旅行中的必备。

  TIPS

  这几天的暴晒是避免不了的,所以回家后的晒后修复护理就显得尤为重要。记得脸和身体不要“有偏有向”,要一视同仁。

  8,衣吃住行——自驾车旅行六大注意

  1.住

  最好住规模较大的酒店。游玩一天,保证休息很重要;大酒店的服务更规范。

  2.吃

  吃饭最好找那些具有当地特色的小店、老字号,只有那里才能品尝到地道的当地风味。逛一逛当地的农贸市场,在那里不仅可以买到实惠东西,而且会加深你对当地风土人情、民情民貌的了解。

  3.衣

  衣服没必要带很多,但必须要齐全,各有特点——春夏秋冬的衣物都要有那么两件,一来是为及时适应季节,二来是便于拍照。

  4.行

  道路选择

  建议适当多走国道。现在的国道已经建设得很不错了,而且走国道会遇到一些比较有特色的乡镇,那里的风土人情是久居大都市的人无法感受到的,路边还有各种特色商品。

  5.加油

  随时查看车辆的变化,随时掌握油量的损耗,始终保持三分之一油箱的油。南方部分高速公路休息区里只有餐厅,没有加油站;一些小加油站还常有没有油的情况。

  6.安全

  司机每次连续开车不要超过1小时,而且最高车速要比平时出行的车速慢20-30公里,这样比较安全,也便于家人观看风景。

  在北方开车,早上必须注意冰雪和露水;在南方则要随时注意摩托车的穿行。

  9,驾车外出旅游 修车的应急小诀窍

  出游前到各修理厂进行节前养护的私家车特别多。我的车友们介绍了一些外出时应急小常识,说出来让朋友们共同分享:

  一根棉线排除故障

  有些轿车在使用过程中往往出现这种情况:油箱内加满油后,燃油警示灯亮。为了消除故障隐患,很多用户到维修站

  更换油位传感器。如果外出时碰到这种情况一根棉线就可能排除故障。

  加满油后,浮子抬起很高,以至于油位传感器的触点和滑片接触达到边缘位置,有时甚至脱开,这样电阻便会很大,相当于缺油时的位置,燃油警示灯理所当然就会报警。此时在油位传感器的浮子臂限位块上缠几丝棉线,这样,当浮子臂与限位板接触时,触点和滑片不至脱开,油表指针便会相应指示油箱已满,而不再报警。

  注射器的妙用

  液压制动系统和液压离合器系统存在空气时,会对汽车的运行带来安全隐患。按照常规维修方法对液压系统进行排气,一般需要两个人配合,一个人在驾驶室不停踩制动踏板或离合器踏板,另一人在车轮下或发动机下方拧放油螺栓进行排气。这种方法不仅浪费人力物力,而且修理质量还不一定有保证。

  医用注射器在药店或诊所随处可见,将废弃的注射器用在汽车维修的液压系统排气中,不失为一种变废为宝的举措。众所周知,常规排气方法是将空气从总泵向分泵或从上往下排。实际上,如果将空气从分泵向总泵或从下往上排,同样可以达到目的。

  只要将总泵上的储液罐盖打开,将注射器从储液罐中抽满油液,拧开放气孔螺丝后,从分泵向总泵注射油液,便会看见气泡在储液壶不停泛起。排气完毕,拧紧放气孔螺丝。按照离总泵从远到近的顺序,依次将各相应液压通道气体排尽。采用这种方法不仅速度快、节省油液,而且一个人就可以独立完成排气操作。

  快速诊断短路部位

  熔丝又称保险丝,在电路中起到保护电器元件的作用,很多车主或维修人员都遇到过这种情况:保险被烧断,更换之后很快又被烧坏,这说明线路中发生短路故障,面对七拐八弯、层层包裹、几米甚至十几米长的导线,要想快速诊断出短路部位并且排除故障,并不是一件很简单的事情。告诉您一条快速确定短路部位的捷径。

  如果您的发动机不能起动,检查发现保险盒中电动燃油泵的保险的熔丝烧断。换上新的保险,打开点火开关,听燃油泵有运转声音,但运转几秒钟后便停转,发动机还是不能起动。遇到这种情况,如果拔掉电动燃油泵插头,用中间带有保险的导线直接把蓄电池正极和电动燃油泵连接起来,则可以解决很多问题。对于途中抛锚的汽车,用户找一个闲置不用的保险,将导线直接连接。假如短路部位在火线上,采用这种方式可以让电动燃油泵正常运转,用户可以将车开到修理厂检修;假如故障原因在于电动燃油泵部分短路,连线后燃油泵也不会运转,则可以大胆地换上一个燃油泵。

  用带保险的导线直接连接蓄电池和用电器,通过检查保险的状态就可以确定具体短路部位。用这种“故障对折”原理,可以将故障范围大大缩小,提高诊断的准确性,缩短维修时间。

  巧治车身异响

  轿车在行驶过程中难免出现车身异响。用户往往会遇到这种情况:后排座椅只要一坐人,车身后部就会发出“咯吱、咯吱”的响声,声响较大,但仔细倾听,却不好确定沉闷的异响来自何处。难以确定具体故障部位,这时需要您首先拉紧手制动,往下按压行李舱,听是否有响声。然后松开手制动再试,如响声消失,则异响为驻车制动系统中机械连接处发出,此为正常,不必维修。

  如松手制动后仍有响声,不防用随车工具将减震器下端拆下,即断开与后桥之间的连接。如不再响,则为减震器上部的缓冲胶块响,此为绝大多数情况下的常见故障部位。拆下胶块,可以发现胶块下端不是平的,而是凸凹不平的四爪形。为什么车身产生异响呢?当车身下压时,胶块与减震器筒上封盖接触,四爪端部便被向内压缩,与上封盖产生相对的摩擦运动,于是发出响声。

  处理的方法非常简单,用剪刀把四爪剪平即可重新投入使用,不必更换新的配件。

  如拆解减震器后异响仍然存在,则为螺旋弹簧与其胶垫之间发出的异响,在修理厂更换胶垫即可。

  10, 旅游归来要对身体进行特别的保健

  7天的长假你在哪里度过?也许你去攀登名山大川一览峻石峭峰的雄伟;也可能你徜徉于美丽的海滨,感受大海的浩瀚。但是旅游归来,在回味旅途乐趣的同时,你是不是会逐渐感觉腰酸背痛、四肢乏力乃至身心疲惫?的确,旅游真的是一件消耗体力和心神的事情,旅途中人的精神高度集中,疲劳、疼痛的感觉会淡一些,旅途归来后精神放松,各种不适就显现出来了。所以在长途旅行后对身体进行特别的保健是必不可少的。

  细细查一遍

  旅途中有可能传染上某种病,有些病的病原微生物在体内经过一段生长繁殖时间(潜伏期)才会发病。旅游归来后,要对身体作一次全面的检查。原来患有慢性疾病的人,归来后应到医院检查一次,尤其是“三高”患者,旅途中生活不规律极容易导致病情加重。身体健康的游客回来后最好能进行一次体检,可作肝功能、转氨酶、澳抗化验检查,阿米巴培养,并做胸部透视。如果从有传染病史或传染病流行区回来,则要继续服预防药。旅游归来一段时间后,若身体出现异常现象时,应立即去医院检查并如实向医生提供这段外出生活史。

  好好睡一觉

  旅游归来应有充分的时间休息,恢复体力,消除疲劳。很多人以睡眠或无所事事地坐着作为恢复体力的方式,其实这是一个误区。睡前洗澡是最好的放松方式:洗澡可消除体表代谢的排泄物,使毛细血管扩张,有效消除疲劳。但要注意回到住处或活动后,要稍事休息,待心律恢复到平时正常的状态后再入浴。水的温度以40度左右最好,一般洗15~20分钟即可,不宜过长;睡前热水泡脚也能缓解旅途疲劳。热水泡脚有解乏安眠的作用,水温可略高一点,以自身感觉微烫为宜。泡脚可以使血管扩张,血流加速,增强血液循环;有条件的话最好做个按摩。旅行时过量的体力运动造成肌肉群产生乳酸堆积,按摩有助于乳酸尽快被血液吸收。方法是用手捏或用拳头轻轻敲打小腿、大腿及手臂、双肩、背部,使肌肉得到放松。

  美美吃一顿

  在饮食方面旅行途中有两个误区,要么吃的过于简单清淡,要么胡吃海喝,口不择食,总之是极其容易损伤健康的。旅行回来后,对饮食的调养也是保健的重要环节,对食物的选择是一门学问。下面是几种抗疲劳的食物:

  热茶:茶中含有咖啡因,它能增强呼吸的频率和深度,促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。

  高蛋白食物:人体热量消耗太大也会感到疲劳,故应多吃富含蛋白质的豆腐、牛奶、猪肉、牛肉、鱼、蛋等。

  维生素:维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉,故食用富含维生素B和C的食物,能消除疲劳。 碱性食物:多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后,可以迅速地使血液酸度降低,中和平衡达到弱碱性,使疲劳消除。

  11,秋冬交通事故高发驾车“四注意”

  新华网天津10月10日专电 日前,天津交管部门发布预警,秋冬季为交通事故高发期,驾车应注意四个问题。

  一是随着秋冬季雨、雪、雾等恶劣天气增多,车轮和地面摩擦系数降低,易引发车辆侧滑、横移,因此要检修车辆制动系统、转向系统、灯光系统及轮胎,保证制动有效,转向灵活平稳,灯光齐全亮度

  符合标准,轮胎合格且气压适宜。

  二是遇道路湿滑结冰,要低速慢行,与前车和两侧保持有效制动距离和安全间距,尽量避免频繁并道,一旦遇大风或浓雾视线不良时,要打开近光灯、雾灯或双闪灯提示来往车辆和行人。

  三是人们出行穿着厚重,视听反应和行动灵活性降低,往往因反应迟缓引发交通事故,因此要放慢车速、预留车距,注意避让非机动车和行人。

  四是秋冬季易因患感冒用药产生困倦、眩晕,易疲劳犯困,因此最好不要硬撑疲劳驾驶。

  12, 出入境旅游 携带纪念品有大学问

  很多出境游的客人在回国时会给亲朋好友带一些纪念品,比如韩国的各种玩偶、法国的香水等等。但是也有很多游客因为这些小东西而被告之不予放行。原因是旅客携带的物品超出海关允许的数量或者范围。为了让大家能了解相关的情况,避免旅途中不必要的麻烦,记者就限制进出境物品的相关规定咨询了专家。专家告诉记者,我

  国规定的限制出入境的物品大概有以下几类:

  1、烟、酒年满16周岁以上的旅客携带进境的烟草制品和12度以上酒精饮料的免税限量如下:旅客类别免税香烟限量,免税12度以上酒精饮料限量,来往港、澳地区的旅客(包括港、澳旅客和内地前往港、澳地区探亲旅游等旅客)香烟200支或雪茄50支或烟丝250克,酒一瓶(不超过0.75升),当天往返或短期内多次来往于港、澳地区的旅客,香烟40支或雪茄5支或烟丝40克,酒不准免税带进。其他进境旅客香烟400支或雪茄100支或烟丝500克,酒两瓶(不超过1.5升)。

  2、金、银及其制品携带金、银及其制品进境,应以自用合理数量为限,须向海关申报,由海关登记后予以放行;复带出境时,海关凭本次进境申报单登记的数量、重量查核放行。携带或托运出境在中国境内购买的金、银及其制品(包括镶嵌饰品、器皿等新工艺品),海关验凭中国人民银行制发的“特种发票”放行。

  3、国家货币中国公民出入境、外国人入出境,每人每次携带的人民币限额为6000元。

  4、外汇携带外汇、人民币外汇票证、旅游支票、信用证进境,数量不受限制,但是必须向海关如实申报。复带出境,海关验凭本次进境时向海关申报登记的数额查验放行。携带外汇出境超过旅客本次进境申报数额的,海关验凭国家外汇管理理局制发的“外汇携带证”查验放行。

  5、文物(含已故现代著名画家的作品)出境前须送交国家文化行政管理部门鉴定。携带文物出境时,请向海关详细申报。海关验凭文化部指定的文化行政管理部门钤盖的鉴定标志及文物外销发货票或开具的许可出口证明查验放行。未经鉴定的文物,请不要携带出境。携带文物出境不据实向海关申报的,海关将依法处理。

  6、旅游商品用带进外汇在我国境内购买的旅游纪念品、工艺品,除国家规定应申领出口许可证或者征收出口税的商品外,海关验凭盖有国家外汇管理局统一制发的“外汇购买”章的发票核查放行。

  7、中药材、中成药旅客携带中药材、中成药出境,前往国外的,总值限人民币300元;前往港、澳地区的,总值限人民币1500元。中药材、中成药的价格,均以境内法定商业发票所列价格为准。进境旅客出境时携带用外汇购买的、数量合理的自用中药材、中成药,海关验凭盖有国家外汇管理局统一制发的“外汇购买专用章”的发货票放行。超出自用合理数量范围的,不准带出。麝香以及超出上述规定限值的不准出境。严禁携带犀牛角和虎骨进出境。

  8、录像带携带录像带进境,请向海关申报,并接受审查。海关审查内容后放行。